Cialis, også kendt under dets generiske navn, tadalafil, er et oralt lægemiddel til behandling af erektil dysfunktion.

Det hører til gruppen af lægemidler, kendt som phosphodiesterase, eller PDE, 5 hæmmer, og virker ved at afslappe musklerne, som tillader blodet at komme til penis og give en erektion. Det kan tages dagligt eller efter behov. Cialis er ikke egnet til alle mænd, inklusiv dem med ukontrolleret hypertension, slagtilfælde eller hjerte problemer. Der er en række alternativer til Cialis.

Hvad er de naturlige alternativer til Cialis?

Hvordan vælger man et seksuelt stimulerende middel? Tænker du automatisk på den lille blå pille når du tænker på det? Vi minder dig enndu engang om at Viagra®, Cialis® og Levitra® alle kun kan fåes på recept.

Cialis er et receptpligtigt lægemiddel til voksne mænd som lider af erektil dysfunktion. Der er produceret, udviklet og markedsført af Lilly Laboratories og det aktive stof er Tadalafil. Kun en autoriseret læge kan udskrive en recept på Cialis og du kan kun købe den på apoteket, personligt eller via internettet. 1 ud af 3 mænd over 40 lider af en erektil lidelse, og kan i høj grad påvirke parrets sexliv. Uanset, så er der nogle naturlige alternativer til Cialis, såsom midler til hjemmet og livsstils ændringer, der måske kan reducere hvor ofte or intens du oplever erektil dysfunktion. Her er en liste med råd til at helbrede erektil dysfunktion naturligt.

Alsidig kost

Kosten er grundlaget for alt. At spise sund mad hver dag er tydeligvis godt for din krop. Hvis du får en alsidig kost,  har både din krop og muskler det bedre. Derfor, bør du undgå snacks mellem dine måltider, fed mad såsom pizza, burger, pommes frites og istedet vælge grøntsager, lyst kød og frugt. Du får det bedre allerede efter et par uger, når du begynder at se resultaterne.

Seksuelle stimulans findes i mange madvarer, specielt zink holdig (østers, kalve lever, oksekød, linser, groft brød, æggeblomme, havregryn…) og en dosis er nok (svarende til 3 til 4 østers om dagen). Du kan også få zink i kosttilskud til både mænd og kvinder.

Afrodisiaka findes også i almindelig mad såsom, mørk chokolade, vanilje, safran, kryddernellike, cayenne peber, hvidløg, løg, asparges og selleri, men vinderen er ingefær!

Ingefær er det ultimative afrodisiaka middel, på grund af dets fyldige duft, som er en kilde til dets stimulation. Aromaer spiller en vigtig rolle i den seksuelle stimulation, specielt deres indholdsstoffer (inklusiv ingefær ), som har en stimulerende virkning. Denne virkning øges tifold når de er kombineret med andre naturlige komponenter.

Ingefær kan bruges til massage eller i mad til at stimulere hele kroppen. Det er traditionelt brugt som et seksuelt tonikum.

Stop rygning for at hjælpe dine erektioner

Rygning er en stor årsag til erektil dysfunktion. Rent faktisk, hvis du ryger for meget, blokerer tobakken dine arterier og afbryder blodet, hvilket resulterer i ændringer i din puls. Da blodet kommer til penis corpus cavernosum uregelmæssigt, hvilket kan give erektil dysfunktion. Det er derfor du skal stoppe med at ryge hvis du oplever tilbagevendende erektil dysfunktion.

Reducer dit alkohol indtag

På kort sig, kan alkohol synes som et stimulant. Men, det trætter kroppen på længere sigt. Ved at drikke alkohol til at fejre og slappe af, reducerer det med tiden dit libido og din krop bliver udmattet. Det kan også interagere med andre receptpligtige behandlinger ved at reducere deres virkning. Det er anbefalet at drikke moderat hvis du ønsker et livligt sex liv.

Sport, den naturlige version af Cialis

Fysisk aktivitet er vigtigt for at holde sig i form. Det hjælper med at komme af med toksiner, øge din puls og dermed lette blod strømning. Eksperter anbefaler derfor 30 minutter med fysisk aktivitet hver dag til at forbedre krops funktionen. Dine muskler har lettere ved at slappe af og du præsterer bedre seksuelt.

Undgå at drikke for meget kaffe

Som  et stimulant, er kaffe en af de største årsager til højt blodtryk, Et højt blodtryk kan være skyld i erektil dysfunktion. For meget kaffe kan også forstyrre dit søvnmønster og din krop kan ikke slappe ordentlig af. En eller to kopper kaffe om dagen er det maksimale, anbefaler man.

Arginin

Amino syre L-arginine findes naturligt i maden, og stimulerer produktionen af salpetersyre i kroppen. Salpetersyre er en blanding der letter en erektion ved at udvide blodkarrene i penis. Studier på effektivitet ved brugen af L-arginin til behandling af erektil dysfunktion har haft blandede resultater. Et forsøg udgivet i 1999 på internet tidsskriftet BJU International fandt at høje doser af L-arginin kan hjælpe til at forbedre den seksuelle funktion, men kun hos mænd med en abnorm nitrogenoxid metabolisme, såsom dem der lider af kar sygdomme.

I et andet forsøg udgivet i 2003 i Journal of Sex & Marital Therapy, har forskere fra Bulgarien rapporteret af dem der lider af erektil dysfunktion og tog L-arginin sammen med barkekstraktet – pycnogenol fandt store forbedringer deres seksuelle funktion og havde ingen bivirkninger. Mænd med kendte hjerte kar sygdomme bør kun tage arginin med tilsyn af en læge og det kan interagere med visse andre lægemidler.

DHEA

Testosteron er essentielt for et sundt libido og normal seksuel funktion. Det er velkendt at mænd der lider af erektil dysfunktion har et lave testosteron niveauer, men at deres symptomer forbedres når de får ordineret testosterone erstatnings terapi. Lignende studier har vist, at tage kosttilskud  indeholdende DHEA, et hormon der konverteres til testosteron og østrogen i vores krop, kan hjælpe mod erektil dysfunktion. Men, DHEA kan give problemer såsom at forhindre funktionen af hypofysen, acne og hårtab.

Ginseng

Rød Ginseng fra Korea, har i lang tid været anvendt til at booste mænds seksuelle funktion, men få studier har forsøgt at bekræfte brugen. I et studie fra 2002, fandt de at urten medvirkede til at lindre symptomerne hos 45 mænd med alvorlig erektil dysfunktions problemer og “forbedret penis stivhed”. Eksperterne er ikke sikre på hvordan Ginseng virker men der er spekulationer om at det fremmer nitrogenoxid syntesen.

Granat æblejuice

Granat æblejuice som er rig på antioxidanter, giver talrige helbreds fordele, såsom reducere risikoen for hjertesygdomme og højt blodtryk. Men beskytter granat æblejuice dig for erektil dysfunktion? Der er ikke nogle beviser for at det gør, men resultater fra et studier udgivet i 2007, ser lovende ud.

Alt i alt er der mange naturlige alternativer til Cialis. Men det anbefales altid at søge råd hos en professionel. Uanset omstændighederne, hjælper det altid din behandling hvis du ændrer din livstil.

Andre afrodisiaka ingredienser.

Du kan finde seksuelle stimulanser i mad, planter og olier, som ofte indeholder aminosyrer som arginin, eller andre ingredienser som selen, magnesium, guarana og selv  i taurin.

Hvis du bliver en smule træt engang i mellem, så tvivl ikke på dig selv. Den lille blå pille er ikke den eneste løsning, andre løsninger kan blive tilpasset til hver sin tid: Hvis du mangler seksuel lyst, dit libido er aftagende, eller du lider af erektil dysfunktion. Tøv ikke med at spørge din farmaceut til råds, så han kan hjælpe dig med at få din energi tilbage, styrke og seksuelle vitalitet.

Medical review on januar 7, 2021 by Dr. Tobias Nielsen